09.09.2021 23:17

Спортивная жизнь

К сведению родителей! (март 2016 года)
В марте 2016 года планируется тестирование учащихся общеобразовательных учреждений России по нормативам «ГТО». Просим Вас зарегистрировать ребенка на сайте «ГТО» https://user.gto.ru с присвоением ID номера. По этому номеру можно будет отслеживать результаты своего ребенка. Для участия в тестировании родителям (законным представителям) необходимо заполнить форму о согласии / несогласии участия ребенка в тестировании. Зарегистрироваться и получить более подробную информацию можно получить на сайте «ГТО» https://user.gto.ru/user/register
 
ГТО.jpg

             К сведению учащихся и их родителей!

 

Президент России Владимир Путин предложил возродить в стране комплекс ГТО («Готов к труду и обороне») в современном формате. «Возрождение этой системы в новом, современном, формате может принести большую пользу». По его словам, комплекс ГТО был реальным работающим механизмом, который обеспечивал единую, общедоступную систему объективной оценки физического развития и задавал стандарт физической подготовки. Оценка уровня физической подготовки школьника обязательно должна быть отражена в документе об образовании и учитываться при поступлении в ВУЗ. 

Нормативные акты

 

 

 

Официальные сайты ГТО и группы в социальных сетях

 

  •  fizvosp.ru — сайт обсуждения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
  •  gto-normy.ru -официальный сайт поддержки ГТО
  •  gto-normativy.ru - сайт о комплексе ГТО
  •   www.minsport.gov.ru — Министерство спорта Российской Федерации
  • tirgto.ru — Мобильный тир для выполнения норм ГТО
  • vk.com/gtonorma — группа о нормах ГТО и здоровом образе жизни
  • vk.com/rfgto — новости и события из мира ГТО

 

 

 

О комплексе ГТО

Выполнение нормативов Комплекса ГТО проводится в соревновательной обстановке. На этапах подготовки и выполнения нормативов Комплекса ГТО осуществляется медицинский контроль.

Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования. Она заключается в необходимости начать тестирование с наименее энергозатратных видов испытаний (тестов) и предоставлении участникам достаточного периода отдыха между выполнением нормативов. Для подготовки к выполнению каждого вида испытания (теста) участники выполняют физические упражнения (разминку) под руководством специалиста в области физической культуры и спорта или самостоятельно.

Наиболее эффективным является следующий порядок тестирования физической подготовленности населения:

1.    Бег на 30, 60, 100 м в зависимости от возрастных требований и ступени Комплекса.

2.    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, прыжок в длину с разбега.

3.    Тестирование в силовых упражнениях:

 

  • подтягивание из виса лежа на низкой перекладине и из виса на высокой перекладине;
  • сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
  • рывок гири;
  • поднимание туловища из положения лежа на спине.

 

Для тестирования в силовых упражнениях рекомендуется привлекать бригады судей: старший судья бригады (устанавливает единые требования к судейству на всех снарядах, подает общие команды, ведет хронометраж и протоколирует результаты) и по одному судье на каждом снаряде (контролируют технику выполнения упражнения, ведут подсчет правильно выполненных движений, указывают на ошибки).

Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу рекомендуется проводить с применением контактных платформ, что обеспечивает более высокую объективность измерения.

Тестирование по скоростно-силовым видам и силовым упражнениям может выполняться в один или два дня в зависимости от количества участников.

4. Бег на 1; 1,5; 2; 3 км проводится в один день. До соревнований в беге на  1; 1,5; 2; 3 км можно организовать тестирование по одному-двум наименее энергоемким испытаниям (тестам), однако лучше ограничиться только бегом.

5. Тестиро вание умения плавать проводится, как правило, после предварительного обучения и тренировок. На поворотах выставляются судьи-контролеры, фиксирующие касание бортика во время выполнения поворота, а также нарушения правил (хождение по дну, держание за разделительные дорожки). Результат каждого участника фиксируется и заносится в протокол.

 

6. В зимний период целесообразно организовать соревнования по выполнению силовых упражнений, рывку гири и бегу на лыжах. Соревнования рекомендуется проводить в два дня с интервалом отдыха в несколько дней. Силовые упражнения и рывок гири проводятся после бега на лыжах.

Нормы ГТО

 

 

Для учащихся

Для мужчин

Для женщин

1 ступень

6 ступень

6 ступень

2 ступень

7 ступень

7 ступень

3 ступень

8 ступень

8 ступень

4 ступень

9 ступень

9 ступень

5 ступень

10 ступень

10 ступень

 

11 ступень

11 ступень

 

займись спортом.jpg